Dein erstes Forum » intentar correr descalzo para

Acabo de leer un interesante artículo de Matt Fitzgerald titulado "La epidemia de lesiones de pies descalzos" sobre la creciente ola de lesiones de pies descalzos (artículo publicado en Competitor.com). En el artículo, Fitzgerald indica que varios profesionales médicos (fisioterapeutas, podólogos, etc.) informan haber visto un número cada vez mayor de pacientes que sufren lesiones que se consideran directamente relacionadas con correr descalzo. Esto no me sorprende Nike Air Max Classic BW Femme en lo más mínimo, ya que una simple lectura de casi cualquier foro de carrera descalzo / minimalista generalmente hará que varias personas se quejen de varios dolores (algunos serios, otros menos serios) relacionados con comenzar a correr descalzo o en zapatos minimalistas como los Vibram Adidas Ultra Boost Dames Fivefingers. Si bien los informes en la publicación de Fitzgerald son anecdóticos (?realmente necesitamos algunos datos duros!), no tengo ninguna razón para sospechar que la erupción de las lesiones por correr descalzo no es real. De hecho, incluso tuve un dolor inusual en la parte superior del pie después de mi primera carrera excesivamente exuberante en Vibram Fivefingers el verano pasado (durante el cual intenté forzar un golpe en el antepié durante más de una milla, muy mala idea). Este susto inicial me llevó a dejar de lado los Vibrams durante Nike Air Max 270 Homme algunas semanas antes de volver a trabajar en ellos mucho más lentamente (ahora corro regularmente en Vibrams sin ningún problema). Especulaba que la mayoría de las lesiones que se ven están relacionadas con personas que saltan al carro descalzo / minimalista y se exceden con el kilometraje hasta el punto en que sus cuerpos no pueden adaptarse lo suficientemente rápido a las nuevas fuerzas repetitivas que se les imponen. Esta es una receta para el desastre, y el da?o a los ligamentos / músculos ike Air Max 90 Mens Grey y las fracturas por estrés son un resultado sorprendente (debo se?alar que esto probablemente no sea exclusivo para correr descalzo, y podría aplicarse igualmente para cambiar a un nuevo estilo de calzado). También estoy de acuerdo con el punto de Fitzgerald de que algunas personas simplemente no son aptas para correr descalzas, y probablemente Nike Air Max 2017 Femme haya una gran cantidad de "Jim Hogarty's" (si no has leído el artículo Nike Air Max 90 Mens Grey de Fitzgerald, Jim Hogarty es un seudónimo para un amigo de la infancia que no podía correr). Nike Air Max 90 Femme Rose Entonces, dado todo esto, diría que estoy de acuerdo con casi todo lo que Fitzgerald escribió en ese artículo. Creo que correr descalzo puede y causa lesiones (al igual que correr corriendo), que debe adoptarse con precaución y cuidado, y que hay un cierto número de personas que simplemente no deberían hacerlo debido a problemas biomecánicos subyacentes. Al mismo tiempo, sin embargo, no veo ninguna razón por la cual alguien no debería intentar correr descalzo para ver si les gusta, y seguir haciéndolo si funciona positivamente para ellos. Mientras se haga con cuidado (no demasiado lejos, sin forzar nada como lo hice con el golpe del antepié en Vibrams), sospecho que la mayoría de las personas que intentan correr descalzo no se lastimarán Nike Air Max 90 Femmehorriblemente. He intentado correr descalzo sobre asfalto dos veces, solo para decidir que no era para mí, pero he corrido más de 100 millas Nike Air Max 270 Mujer en mi Vibram Fivefingers sin ningún problema desde esa primera carrera. El único punto importante donde tiendo No estar de acuerdo con Fitzgerald se refiere a su opinión sobre la evolución de la carrera de distancia en humanos, y esto se debe principalmente al hecho de que yo mismo soy un biólogo evolutivo. En su artículo, Fitzgerald afirma lo siguiente: los humanos realmente no nacen para correr a distancia de la misma manera que los guepardos nacen para correr. Los biólogos evolutivos que no sean Daniel Lieberman le dirán que los humanos nacen como generalistas más que nosotros como especialistas natos en carreras de resistencia o cualquier otra cosa. Una consecuencia natural de este dise?Nike Air Max 95 Donne o de "maestro de todos los oficios, maestro de ninguno" es que hay diferentes tipos de especialistas individuales dentro de la población humana total. Algunos de nosotros somos fuertes, otros Nike Air Max 90 Femme débiles. Algunos de nosotros tenemos una excelente coordinación mano-ojo, otros no. Algunos de nosotros podemos ser grandes corredores de maratón, otros no pueden correr un paso.